- คำถาม:
- ทำไมการหยุดกินเป็นช่วงๆ ถึงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น?
- คำตอบ:
- เมื่อหยุดกินเป็นช่วงๆ ระดับอินซูลินในร่างกายจะลดลง ทำให้ร่างกายเริ่มดึงพลังงานจากแหล่งเก็บต่างๆ เช่น ไกลโคเจนที่ตับและกล้ามเนื้อ รวมถึงไขมันในเนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไขมันอิสระหรือคีโตน เพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานแทนน้ำตาล
การทำ IF ช่วยให้เราชะลอโรค ชะลอวัยได้อย่างไร ? #intermittentfasting #IF #longevity #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21หยุดกินเป็นช่วงนะครับเกิดอะไรขึ้นเมื่อ
00:00:25เราหยุดกินนะครับอ่าฮอร์โมนที่จะ respond
00:00:28ก็คือเรื่องของอินซูลินนะฮะก็จะ decrease
00:00:31อินซูลินลดลงนะครับร่างกายก็จะมีการดึง
00:00:33เอาตัว energy storage ไม่ว่าจะเป็นที่
00:00:37storage ในรูปของแป้งสะสมเนาะไกลโคเจน
00:00:39ที่ตับนะครับถ้าเราเคลื่อนไหวหน่อยจาก