- คำถาม:
- สิ่งที่ช่วยให้คนอายุมากขึ้นแต่ยังดูหน้าเด็กและแข็งแรงคืออะไร?
- คำตอบ:
- สิ่งที่ช่วยให้คนอายุมากขึ้นแต่ยังดูหน้าเด็กและแข็งแรง ได้แก่ การออกกำลังกายแบบ functional movement อย่างสม่ำเสมอ การเพิ่มกล้ามเนื้อ การกินโปรตีนให้เพียงพอ และการนอนหลับให้ดี เพื่อลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและชะลอวัยอย่างมีคุณภาพ
สูตรโกงอายุ ยิ่งอายุมาก ยิ่งแข็งแรง อ่อนวัย ห่างไกลโรค | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:54หัวข้อเราคือยิ่งแก่แต่ยิ่งแข็งแรงยิ่ง
00:00:58หน้าเด็กยิ่งอ่อนไวห่างไกลทุกโรคเรื้อรัง
00:01:02FC หมอโอ๊ควัย 70 ปีนะครับที่เป็นข่าว