- คำถาม:
- บรอกโคลี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- บรอกโคลี่มีไฟเบอร์ค่อนข้างเยอะ รวมถึงมีวิตามิน K และวิตามิน A สูง ซึ่งช่วยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สนับสนุนการแข็งตัวของเม็ดเลือด และช่วยในการย่อยอาหาร
ตามรอยวัตถุดิบจาก "ไร่ของพ่อ" บรอกโคลี : Healthy Fine day [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:22นะครับสักประมาณสัก 2 นิ้วตัวบล็อกโคลี่
00:06:25นะคะอันที่ 1 มีไฟเบอร์ค่อนข้างเยอะอ่ะ
00:06:27อันที่ 2 ก็จะมีกลุ่มของไวตามิน K ค่ะพวก
00:06:30ผักสีเขียวเข้มๆอย่างมีวิตามิน K วิตามิน
00:06:32a เยอะนะคะก็จะช่วยเป็นแี้ออกซินได้ด้วย
00:06:35เป็นพวกสารต้านอนุมูลอิสระเนาะแล้วก็ช่วย
00:06:38เรื่องการแข็งตัวของเม็ดเลือดนะคะเพราะ
00:06:40มันมีวิตามิน K เยอะโอเคก็ซอยนะครับเริ่ม
00:06:43มีสีและครับเห็นถ้าเห็นตรงเ่อพายที่เรา