- คำถาม:
- นาฬิกาชีวภาพคืออะไรและมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- นาฬิกาชีวภาพคือระบบอัจฉริยะภายในร่างกายที่ควบคุมจังหวะชีวิต เช่น ช่วงเวลาที่ควรตื่น นอน กินอาหาร หรือซ่อมแซมเซลล์ โดยช่วยให้ฮอร์โมนหลั่งตามเวลาที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กินนอนให้ถูกเวลา ร่างกายไม่แก่เร็ว | เคล็ดลับชะลอวัยง่าย ๆ แค่ปรับชีวิตประจำวันให้ถูกจังหวะ
จากช่อง:Healthntier
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20และนอนก็มีผลอย่างมากเลยครับเพราะร่างกาย
00:00:23ของเรามีนาฬิกาภายในที่คอยกำหนดจังหวะ
00:00:26ชีวิตอยู่ตลอดเวลาเขาเรียกมันว่านาย
00:00:29นาฬิกาชีวภาพหรือrึมฟังดูซับซ้อนแต่จริงๆ
00:00:35แล้วมันคือระบบอัจฉริยะที่ร่างกายสร้าง
00:00:38ขึ้นมาเองเพื่อบอกว่าเมื่อไหร่ควรตื่นควร
00:00:41กินควรนอนหรือแม้กระทั่งเมื่อไหร่ควรซ่อม
00:00:44แซมตัวเองลองคิดภาพง่ายๆว่าร่างกายเรา
00:00:48เหมือนโรงงาน 1 แห่งตอนเช้าโรงงานเริ่ม