- คำถาม:
- การนอนไม่ตรงเวลาส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนไม่ตรงเวลาทำให้ฮอร์โมนโรสฮอร์โมนและเมลาโทนินหลั่งไม่ตรงจังหวะ ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ กล้ามเนื้อฟื้นตัวช้า ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และร่างกายแก่เร็วขึ้น
กินนอนให้ถูกเวลา ร่างกายไม่แก่เร็ว | เคล็ดลับชะลอวัยง่าย ๆ แค่ปรับชีวิตประจำวันให้ถูกจังหวะ
จากช่อง:Healthntier
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:49ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดเมื่อร่างกายไม่
00:06:52ได้พักผ่อนตามจังหวะที่เหมาะสมระบบซ่อม
00:06:54แซมเซลล์ต่างๆทำงานไม่เต็มที่ผลที่ตามมา
00:06:58คือความเหนื่อยล้าผิวหมองคล้ำสมองล้าและ
00:07:02ระบบภูมิคุ้มกันทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ
00:07:05ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวภาพภายในที่ควบ