- คำถาม:
- นอกจากอาหาร อะไรอีกที่ช่วยให้ชีวิตยืนยาวและชะลอวัยได้?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การมีสังคม การทำกิจกรรมกลางแจ้ง การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ และการมีเป้าหมายในชีวิต ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย
HEALTHGASM EP.11 : วิธีการชะลอวัย ด้วยการกินอาหาร
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:53คนพวกนี้เนี่ยไม่ได้นั่งอยู่เฉยๆนะเออ
00:11:57เป็นคนที่มี
00:11:59the city อาจจะเป็นชีวิตประจำวันของเขา
00:12:02ที่เขาจะต้องออกไปเปล่าทำสวนมี activity
00:12:08อะไรที่เขาออกแรงน่ารักอ่าข้างนอกบ้านโดน
00:12:12แดดด้วยนะแล้วก็จะมีสังคมและมีไรฉันชิด
00:12:18หรือมีสังคมกับคนที่และวัฒนธรรมมันก็เป็น
00:12:21เรื่องของจิตใจด้วยใช่เหมือนกันเพราะ
00:12:23ฉะนั้นไม่ว่าหลายๆอย่างแล้วมันสามารถที่
00:12:28จะนำมาเหมือนกับอแดปเตอร์เหมือนกับแล้วก็
00:12:31เอามาใช้ในชีวิตประจำวันของเราดูซิว่าตรง
00:12:35ไหนที่เราถักสามารถที่จะเพิ่มพื้นที่กรรม