- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ผักและผลไม้ที่มีสีสันหลากหลาย เช่น สีเขียว สีม่วง สีแดง และสีเหลือง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระที่เกิดจากการเผาผลาญในร่างกายและมลภาวะภายนอก
HEALTHGASM EP.11 : วิธีการชะลอวัย ด้วยการกินอาหาร
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:15หลายสีของผักผลไม้เนี่ยมันให้ที่เราเรียก
00:05:19ว่าสารต้านอนุมูล
00:05:20งาทั้ง
00:05:22เขียวป้าจะสีมือไอ้อาจจะเป็นตัวนะมึงอี
00:05:26สัตว์ตัวนึงม่วงกว่าจะเป็นอนุมูลอิสระอีก
00:05:29ตัวนึงแดงจองอย่างงานเหลือเนี้ย
00:05:33คือมัน
00:05:35ถ้าเรากินให้มันมีความหลากหลายเวลาพึ่ง
00:05:40หรอกแนะนำว่าให้กินกินหลากหลายชนิดเราไม่
00:05:44จำเป็นจะต้องเลือกกันเหลืองมันเขาบอกว่า
00:05:47ให้กินตัวเนี่ยดีเราก็กินเหรอใช่นะคะมี