- คำถาม:
- โปรตีนจากแหล่งใดที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์และชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อและกระดูก?
- คำตอบ:
- โปรตีนจากปลา ถั่ว เมล็ดพืช และเต้าหู้ เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีช่วยซ่อมแซมเซลล์ รักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีแนวโน้มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อตามวัย
HEALTHGASM EP.11 : วิธีการชะลอวัย ด้วยการกินอาหาร
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:58ที่มันมีตัวจผมจึงโตตีนมันก็เป็นตัวที่
00:09:02ช่วยซ่อมแซมเซลล์เนาะเราต้องดูนะเวลาเรา
00:09:04อายุมากขึ้นพวกรำกระดูกข้อยังต่างๆของเรา
00:09:09เนี่ยมันก็อาจจะมีความเสื่อมไปตามวัยแต่
00:09:13ถ้าเกิดเราถ้าเรามีการเคลื่อนไหวร่างกาย
00:09:16บวกกับการกินอาหารที่มันเหมาะสมและโปรตีน
00:09:19พรุ่งนี้เข้าไปด้วยเนี่ยมันจะมีส่วนช่วย
00:09:21ซ่อมแซมตลอดเซลล์ทั้งกล้ามเนื้อทั้ง
00:09:24กระดูกหน้าท้องของเราได้ด้วยนะฮะอันนี้
00:09:27อุ้ยเพราะเธอคุณแผนพูดนี่สายเหมือนเคย
00:09:31แจ้งข้อมูลมาแล้วมันได้พูดไปพูดลงร้ายก็
00:09:34คือคนที่เขาบอกว่าอะไรถ้าไรวะตั้มเนื้อ
00:09:36เรามีมวลกล้ามเนื้อมากเพียงพอมันจะช่วยลด
00:09:38การพิมพ์แผ่นตามข้อต่างๆมันจะช่วยจะทำให้