- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรถ้าพ่อแม่เดินช้าและไม่มั่นคง?
- คำตอบ:
- ควรพาไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสาเหตุ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาหัวใจ ปอด ระบบประสาท หรือโรคกระดูกข้อต่อ จากนั้นจึงเริ่มออกกำลังกายที่เหมาะสม เช่น ฝึกกล้ามเนื้อ ปรับสมดุล การทรงตัว และเสริมคาร์ดิโอ เพื่อฟื้นฟูการเดินให้ดีขึ้น
เดินเร็วให้ได้ทุกวัน = ยาอายุวัฒนะ แข็งแรง อายุยืน สมองดี #หมอชวนฟิต #หมอประจำตระกูล
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:08ครับแล้วเราจะช่วยอะไรได้บ้างเนี่ยต้องมา
00:12:11คุยประเด็นนี้ต่อพี่ไกเราต้องทำยังไงให้
00:12:13เราเดินดีเดินเร็วได้ถ้าสมมุติว่าพ่อแม่ๆ
00:12:17ทางบ้านหรือว่าคนที่ดูแลผู้สูงอายุอยู่
00:12:19เนี่ยเห็นแล้วว่าเฮ้ยพ่อแม่เราเดินช้า
00:12:22เนี่ยอย่างแรกเลยนะครับผมแนะนำว่า 1 ควร
00:12:25จะมาปรึกษาคุณหมอเพื่ออะไรเพื่ออะไรเพื่อ
00:12:29ดูว่าสาเหตุหรือปัญหา 3 อย่างที่ผมบอกมา
00:12:33เนี่ยอันไหนมีปัญหาบ้างอย่างเช่นปัญหา
00:12:36เรื่องโรคหัวใจปัญหาเรื่องของปอดนะครับ
00:12:40ใช่มั้ครับความแข็งแรงของปอดหัวใจความฟิต
00:12:42ในร่างกายเรามีมั้ยออันที่ 2 นะครับคือ
00:12:45เรื่องของระบบประสาทและสมองว่ามีการ
00:12:48เสื่อมถอยตามอายุหรือเปล่าหรือมีโรคมี
00:12:51ปัญหาอะไรหรือเปล่านะครับและที่ 3 ก็คือ
00:12:53ปัญหาของโรคกระดูกข้อต่อกล้ามเนื้อซึ่ง
00:12:56อันเนี้ยมีทั้งสิ่งที่เป็นอย่างเช่นข้อ
00:12:58เขาเสื่อมข้อสะโพกเสื่อมอันนี้คือปัญหา
00:13:00ที่เจอเยอะที่สุดที่ทำให้การเดินไม่ดีนะ
00:13:03ครับรวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงกล้ามเนื้อตาม
00:13:05อายุด้วยถ้าหลายๆคนไม่เคยสร้างกล้ามเนื้อ
00:13:08มาเลยตั้งแต่หนุ่มๆสาวๆพออายุเยอะมากขึ้น
00:13:11กล้ามเนื้อก็สลายไปมากขึ้นการทานอาหารไม่
00:13:14เพียงพออีกภาวะโภชนาการไม่ดีทั้งหมดทั้ง
00:13:17มวลนะครับ 3 หัวใจหลักเนี่ยกระดูกข้อต่อ
00:13:20กล้ามเนื้อสมองระบบประสาทแล้วก็หัวใจปอด
00:13:23นะครับอ่าถ้า 3 อย่างนี้ดีทุกอย่างก็
00:13:27เชื่อว่าจะกลับมาเดินได้มีคุณภาพที่ดีมาก
00:13:30ขึ้นและโอกาสที่จะเดินเร็วก็มากขึ้น
00:13:32เรื่อยเรื่อยนะครับอ่ะอย่างแรกก็ไปละกับ