- คำถาม:
- ทำไมการดื่มกาแฟก่อนนอนถึงทำให้นอนไม่หลับ?
- คำตอบ:
- เพราะกาแฟมีส่วนประกอบของคาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทให้ตื่นตัว และยังช่วยกระตุ้นหัวใจให้เต้นเร็วขึ้น ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถผ่อนคลายเพื่อเข้าสู่ภาวะการนอนหลับได้ ทำให้นอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท
4 อาหารต้องห้าม ห้ามกินก่อนนอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.385
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:48ครับ
00:00:56ข้อที่ 1 กาแฟนะครับกาแฟเป็นเครื่องดื่ม
00:00:59ชนิดหนึ่งที่ไม่แนะนำให้ดื่มก่อนนอนนะ
00:01:01ครับเพราะว่ากาแฟจะมีส่วนประกอบของ
00:01:04คาเฟอีนอยู่ในนั้นครับคาเฟอีนจะมีฤทธิ์ใน
00:01:07การกระตุ้นประสาททำให้เราตื่นตัวอยู่เสมอ
00:01:09แล้วก็จะมีฤทธิ์ในการกระตุ้นหัวใจให้เรา
00:01:11เต้นเร็วมากขึ้นด้วยครับดังนั้นอาจจะส่ง
00:01:14ผลนะครับทำให้เรานอนไม่หลับตาสว่างตลอด
00:01:17คืนเลยแต่หลายคนนะครับก็คอมเมนต์มาหาหมอ
00:01:20หมีว่าเฮ้ยบางทีกินกาแฟก็นอนหลับดีต้อง
00:01:22บอกว่าอาจจะไม่ใช่ทุกคนนะครับใครที่รับ