- คำถาม:
- ท่าโยคะที่เริ่มต้นด้วยการนั่งคุกเข่ามีชื่อว่าอะไร?
- คำตอบ:
- ท่าโยคะที่เริ่มต้นด้วยการนั่งคุกเข่ามีชื่อว่า วายเล็กชายโพส ซึ่งเป็นท่าที่ใช้เพื่อเก็บสมาธิและปรับลมหายใจให้ลึกและสม่ำเสมอ
โยคะประจำวัน 20 นาที | Full body flow for stretch and mindfulness | EP.126
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:15แล้วมาเริ่มทำไปในการค่ะ
00:01:18เดี๋ยวเริ่มกันที่วายเล็กชายโปสนะคะนั่ง
00:01:22คุกเขาโดยที่เขาแยกออกจากการให้กว้างที่
00:01:25สุดนี้ผัวแม่ต้มเท้าติดกันค่ะคนไทยอยาก
00:01:30ออกไปติดส้นเท้าเลยเพราะเดินขึ้นไปให้ไกล
00:01:34ที่สุดหัดแล้วก็เมาหน้าผากอยู่ที่พื้น
00:01:40จะใช้ท่านี้ในการเก็บวาวด้วยนะคะนำตัวเรา
00:01:45ให้อยู่กับปัจจุบัน
00:01:48ก็หายใจเข้าออกลึกๆปรับลมหายใจที่ทานค่ะ