- คำถาม:
- ท่าที่ยกตัวขึ้นแล้วยืดเส้นด้านข้างร่างกายมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- ท่าที่ยกตัวขึ้นแล้วยืดเส้นด้านข้างช่วยยืดกล้ามเนื้อข้างลำตัว ปรับสมดุลของร่างกาย และเสริมสร้างความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง
โยคะประจำวัน 20 นาที | Full body flow for stretch and mindfulness | EP.126
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:41ก็ค่อยๆยกตัวขึ้นค่ะมือจับที่สะโพกแล้วไป
00:13:45ยืดเส้นด้านข้างกันต่อนะคะภาพตัวไปทาง
00:13:48ด้านขวา
00:13:50มาแล้วยกตัวใหญ่ไปทางด้านซ้ายมีเส้นใจขา
00:13:55ค่ะไปควายอีก 1 รอบ
00:14:00ม.ค
00:14:02ดูหนังแท้สาย