- คำถาม:
- ทำไมต้องพยายามควบคุมการหายใจขณะทำท่าโยคะ?
- คำตอบ:
- การควบคุมการหายใจขณะทำท่าโยคะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด และเชื่อมโยงจิตใจกับการเคลื่อนไหวของร่างกาย เพื่อให้แต่ละท่าทำได้อย่างมีสติและปลอดภัย
โยคะประจำวัน 20 นาที | Full body flow for stretch and mindfulness | EP.126
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:40จะใช้ท่านี้ในการเก็บวาวด้วยนะคะนำตัวเรา
00:01:45ให้อยู่กับปัจจุบัน
00:01:48ก็หายใจเข้าออกลึกๆปรับลมหายใจที่ทานค่ะ
00:01:59ม.ค