- คำถาม:
- น้ำหวานและน้ำซุปมีผลต่อสุขภาพไตอย่างไร?
- คำตอบ:
- น้ำหวานมีน้ำตาลสูง อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งส่งผลให้เส้นเลือดในไตเสื่อมเร็ว ส่วนน้ำซุปและน้ำจิ้มมีเกลือโซเดียมสูง ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น จึงส่งผลให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น
ดื่มน้ำอย่างนี้ทุกวัน ค่าไตดีขึ้นไวมาก เพียง 3 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.617
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:56ปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนครับข้อที่ 2
00:02:58ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำไวหวานนะครับข้อนี้
00:03:00สำคัญเลยนะครับหลายคนชื่นชอบการดื่มน้ำ
00:03:03หวานครับวันนึงอาจจะดื่มในปริมาณมากไม่
00:03:05ว่าจะเป็นน้ำอัดลมนะครับน้ำชาเขียวชานม
00:03:09ไข่มุกเครื่องดื่มอะไรต่างๆที่มีส่วน
00:03:11ประกอบของน้ำตาลนะครับดื่มทุกวันทุกวันไป
00:03:13เรื่อยๆอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้วก็ไต
00:03:16ของเราได้นะครับเพราะว่าอะไรครับเพราะว่า
00:03:19นะครับน้ำตาลเนี่ยครับเมื่อเข้าสู่ร่าง
00:03:21กายแล้วร่างกายจะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
00:03:23ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงนะครับโดย
00:03:25เฉพาะคนที่เป็นโรคเบาหวานนะครับจะทำให้
00:03:28เส้นเลือดในไตเนี่ยเสื่อมไว่าไต่ก็จะแย่
00:03:30ลงเรื่อยๆนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า
00:03:33ให้พยายามหลีกเลี่ยงเลยครับพวกน้ำหวานนะ
00:03:35ครับอาจจะดื่มได้ไม่ใช่ไม่ดื่มเลยหมอก็
00:03:37ดื่มเหมือนกันนะครับแต่แนะนำว่าวันนึงอาจ
00:03:39จะดื่มปริมาณน้อยนะครับและไม่ดื่มติดต่อ
00:03:41กันทุกวันครับพยายามดื่มน้ำเปล่าให้มาก
00:03:44ขึ้นเพราะว่าน้ำเปล่าเนี่ยก็ช่วยลดกระหาย
00:03:46ได้เหมือนกันนะครับโดยปกติหมอจะแนะนำนะ
00:03:48ครับให้พกขวดน้ำเปล่าไว้เลยครับอ่าเวลา
00:03:50หิวน้ำนะครับก็ดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเลยครับ
00:03:52แบบนี้เนี้ยวันนึงนะครับ 7-8 แก้วไปเลย
00:03:55ครับก็จะทำให้ร่างกายของเราสดชื่นนะครับ
00:03:57ระดับน้ำตาลไม่สูงค่าไตก็จะดีขึ้นครับข้อ
00:04:00ที่ 3 เลี่ยงน้ำซุปน้ำแกงน้ำจิ้มนะครับ
00:04:03ข้อนี้ก็สำคัญไม่แพ้กันนะครับเพราะว่า
00:04:05อะไรนะครับเพราะว่าในน้ำซุปน้ำแกงน้ำจิ้ม
00:04:08ต่างๆเนี่ยมีส่วนประกอบของเกลือโซเดียม
00:04:10ที่สูงมากๆเลยนะครับหลายคนชื่นชอบในการ
00:04:13ทานสุกกี้ทานชาบูทานหมาล่านะครับโดยที่
00:04:17บางทีเนี่ยไม่รู้เลยนะครับว่าไอ้น้ำซุป
00:04:18เหล่านั้นเนี่ยเกลือโซเดียมสูงการที่เรา
00:04:20บริโภคเข้าไปเยอะๆนะครับจะทำให้ไตของเรา
00:04:23ทำงานหนักมากขึ้นนะครับแล้วก็จะทำให้ไต
00:04:25เสื่อมได้ไวมากๆค่าไตก็เลยแย่ลงครับดัง
00:04:28นั้นเนี่ยแนะนำครับครับว่าในการที่เราจะ
00:04:30กินนะครับพยายามซดน้ำให้น้อยลงนะครับบาง
00:04:33ทีถ้าไปกินชาบูกินสุกกี้แบบนี้นะครับก็
00:04:36อาจจะซดน้ำนิดหน่อยนะครับไม่ได้ไม่ให้ซด
00:04:38ไม่ให้กินเลยนะครับหมอก็กินเหมือนกันแต่
00:04:40พยายามซดให้น้อยไม่ซดหมดชามแบบนี้นะครับ
00:04:42รวมถึงน้ำจิ้มด้วยนะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:04:44จิ้มซีฟู้ดนะครับอ่าน้ำจิ้มซอสมะเขือเทศ
00:04:47นะครับหรือว่าน้ำจิ้มอะไรต่างๆเหล่านี้มี
00:04:49ส่วนประกอบของเกลือโซเดียมทั้งนั้นเลย
00:04:51ครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าซดแต่น้อย
00:04:54จิ้มให้น้อยครับไตก็จะดีขึ้นเรื่อยๆครับ
00:04:56สรุปนะครับดื่มน้ำอย่างนี้ทุกวันค่าไตดี