- คำถาม:
- ท่าบิดตัวในช่วงมีประจำเดือนมีประโยชน์อย่างไร?
- คำตอบ:
- ท่าบิดตัวช่วยให้ลำไส้และอวัยวะภายในท้องเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ช่วยให้เลือดและลมไหลเวียนดี ลดอาการแน่นท้อง และช่วยเปิดบริเวณสะโพกและต้นขา
โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:48แต่ถ้าบิดตัวจำเป็นนะคะสำหรับในช่วงที่มี
00:07:51ประจำเดือน
00:07:53มันช่วยให้ลงในท้องของเราที่มันแน่นๆมัน
00:07:58เคลื่อนได้นะคะเดี๋ยวตอนท้ายได้จะมีท่า
00:08:01บิดตัวอีกท่าหนึ่งที่
00:08:04ส่วนตัวแล้วแดงชอบธรรมมากๆเลย
00:08:08ก็
00:08:09มีส่วนของท้ายนี้นะคะรอล้านแล้วก็บวก