- คำถาม:
- ทำไมในช่วงมีประจำเดือนควรผ่อนคลายและไม่ต้องพยายามทำให้สมบูรณ์แบบ?
- คำตอบ:
- เพราะในช่วงนี้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ร่างกายอาจบวม หน้าท้องหย่อน อึดอัด หรือมีสิว จึงไม่จำเป็นต้องแข็งแรงหรือสมบูรณ์แบบ แต่ควรยอมรับความไม่สมบูรณ์ของร่างกายและให้ความรักกับตัวเอง
โยคะช่วงมีประจำเดือน (30 นาที) l Yoga for PMS relief l EP.78
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08อ้วนปล่อยเลยนะครับผ่อนคลายช่วงนี้เป็น
00:01:12ช่วงที่เราไม่เพอร์เฟ็กต์ที่สุดแล้วนะคะ
00:01:14สิวจะขึ้นฮอร์โมนจะเหวี่ยงตัวจะบวมไม่
00:01:17เป็นไรค่ะยอมรับในความไม่พบสิ่งของตัวเรา
00:01:20เองร่างกายตรงไหนตือส่งลมหายใจลองไปนะคะ
00:01:24ส่งความรักลงไปตรงนั้นตรงนี้แหละเป็นสิ่ง