- คำถาม:
- ทำไอเอสนานแค่ไหนถึงจะเห็นผลในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรทำไอเอสไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะลดน้ำหนักได้สำเร็จ จากนั้นจึงค่อยปรับหาจุดสมดุลใหม่ในร่างกาย โดยไม่จำเป็นต้องเลิกทันทีเมื่อเห็นผล
IF คืออะไร ? ลดน้ำหนักแบบIF ทำอย่างไร ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:27ทำไอเอสเนี่ยไประยะเวลานานแค่ไหนครับบ่
00:05:31อยากจะแนะนำแบบนี้ครับคือให้เพื่อนๆทำไป
00:05:35จนกว่าที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนักได้สำเร็จ
00:05:38ครับแล้วหลังจากนั้นเราค่อยหาจุดสมดุล
00:05:40ใหม่ในร่างกายด้วยกันครับผมคิดง่ายๆ
00:05:43เหมือนกับการที่เรานอนชดเชยรักษาภาวะการ