- คำถาม:
- การทำไอเอสจะทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่ ถ้ากินอาหารไม่ดี?
- คำตอบ:
- การทำไอเอสเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าสุขภาพดี เพราะหากกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ในช่วงเวลาที่จำกัด อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร จึงควรใส่อาหารที่มีประโยชน์ลงในช่วงที่กินด้วย
IF คืออะไร ? ลดน้ำหนักแบบIF ทำอย่างไร ? | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:33ของการทำไอเอสเนี่ยพูดถึงแค่ช่วงเวลาการ
00:06:36กินครับเพื่อนๆเราไม่ได้พูดถึงคุณภาพของ
00:06:39อาหารที่เรากินเลยครับต่อให้เราทำไอเอส
00:06:42แล้วผอมได้ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะ
00:06:45สุขภาพดีนะครับเพื่อนๆจะต้องใส่อาหารที่
00:06:48มีประโยชน์ลงไปในช่วงเวลาที่เราจำกัดการ
00:06:51กินเหมือนกันครับผมไม่ใช่ว่าเราจะกินอะไร
00:06:54ก็ได้นะครับขอให้เพื่อนๆนำวิธีการไอเอสไป
00:06:57ปรับใช้ในชีวิตประจำวันนะครับแล้วถ้าจะลด