- คำถาม:
- ทำไมการกินขนมที่มีถั่วและธัญพืชจึงช่วยให้อิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- เพราะถั่วและธัญพืชมีกากใยสูง ซึ่งช่วยเพิ่มความอิ่มและควบคุมความหิวได้ดี โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการดื่มน้ำเพียงพอ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และลดโอกาสที่จะกินของหวานหรืออาหารแคลอรี่สูงระหว่างวัน
ถั่วรวมมิตรน้ำลำไย ของหวานกากใยสูง [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:22การใช้สูงนะคะแน่นอนถั่วและธัญพืช
00:01:25หมู่บ้านเนี่ยจะมีกากใยสูงนะคะแล้วสูตร
00:01:28ตีนด้วยน่าใช่ค่ะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็จะ
00:01:31ช่วยในเรื่องคุมความอิ่มและนอนก็คือการ
00:01:34การคุมน้ำหนักความหิวของเรานั่นเองหลัก
00:01:36การเหมือนสลัดช่วงที่ผ่านมาหรือว่าว่าให้
00:01:40อิ่มนานเขามีเรื่อยสูงค่ะก็อย่างนานก็จะ
00:01:44ไม่ไปกินไม่หิวไม่หอยทานน้ำหวานอะไรก็ว่า
00:01:47ไปเขาฉะนั้นจัดขนมแบบนี้ไปเลยอยากกินขนม