- คำถาม:
- ทำไมเซลล์ร่างกายจึงดื้อต่ออินซูลินในตอนเช้า?
- คำตอบ:
- เซลล์ร่างกายดื้อต่ออินซูลินในตอนเช้าเพราะเป็นกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายคงระดับน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก หลังจากอดอาหารมาทั้งคืน ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเกินไปเมื่อกินอาหาร
alk ตอน ความหมายของคำว่า Insulin Sensitivity & Resistance .. มิติตัวอินซูลิน&cell
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:31ช่วงเช้าหลังจากเราอดอาหารมาทั้งคืนหรือ
00:11:34overnight fast เนี่ยร่างกายเรามักจะ
00:11:37อยู่ในโหมดที่ใช้พลังงานจากไขมันที่สะสม
00:11:39ไว้เป็นหลักอยู่แล้วหรือที่เรียกว่า Fat
00:11:41Burning Mode
00:11:42>> อ๋อค่ะ
00:11:44>> การที่เซลล์มันดื้อต่อการนำกลูโคสเข้าใน
00:11:46ช่วงนี้อาจจะเป็นวิธีนึงที่ร่างกายพยายาม
00:11:48พามจะเอ่อสงวนระดับน้ำตาลในเลือดให้มันคง
00:11:51ที่แล้วก็ส่งเสริมการใช้ไขมันเป็นพลังงาน
00:11:54ต่อไปอีกหน่อยแทนที่จะรีบเปลี่ยนไปใช้
00:11:56กลูโคสจากอาหารทันทีที่กินเข้าไปนะครับ
00:11:59>> อืๆ
00:12:00>> แล้วก็นอกจากนี้การที่เซลล์ไม่ค่อยเปิด
00:12:02รับพลังงานจากกลูโคสเต็มที่ในช่วงเช้าอาจ
00:12:05จะเป็นการป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลใน
00:12:07เลือดมันพุ่งสูงเกินไปอย่างรวดเร็วหลัง
00:12:09มื้อแรกด้วยครับเพราะอย่างที่บอกไป
00:12:11อินซูลินพื้นฐานมันไวก็จริงแต่มันอาจจะ
00:12:14เน้นไปที่สารอาหารไม่ใช่การจัดการกับพลัง
00:12:17งานเยอะๆจากคาร์โบไฮเดรตในทันทันใด
00:12:19>> ฟังดูมีเหตุผลนะคะเหมือนร่างกายมีระบบจัด