- คำถาม:
- การกินคาร์โบไฮเดรตเยอะในตอนเช้าส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การกินคาร์โบไฮเดรตเยอะในตอนเช้าอาจสวนทางกับสภาวะธรรมชาติของร่างกาย เพราะเซลล์อยู่ในภาวะดื้อต่อพลังงาน ทำให้อินซูลินต้องหลั่งมากขึ้นเพื่อดันพลังงานเข้าเซลล์ อาจนำไปสู่ระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดที่แกว่ง และส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญในระยะยาว
alk ตอน ความหมายของคำว่า Insulin Sensitivity & Resistance .. มิติตัวอินซูลิน&cell
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:25อยู่ในภาวะดื้อทางสรีรวิทยาอยู่การที่เรา
00:15:29ไปอัดคาร์โบไฮเดรตเข้าไปเยอะๆในมือแรกก็
00:15:32เลยอาจจะสวนทางกับสิ่งที่ร่างกายกำลังทำ
00:15:34อยู่แล้วก็อาจจะไปกระตุ้นให้อินซูลิน
00:15:37หลั่งออกมามากเกินจำเป็นเพื่อพยายามดัน
00:15:39พลังงานเข้าเซลล์ที่มันกำลังต่อต้านอยู่
00:15:41นะครับ
00:15:43>> อ๋อค่ะ
00:15:44>> ส่วนความเชื่อที่ว่าอินซูลินดื้อตอนกลาง
00:15:47คืนแล้วต้องงดขาบมื้อเย็นเนี่ยก็อาจจะไม่