- คำถาม:
- ทำไมผู้สูงอายุถึงตื่นนอนเร็วกว่าเดิม?
- คำตอบ:
- เมื่ออายุมากขึ้น การนอนของผู้สูงอายุจะเปลี่ยนไป โดยทั่วไปจะง่วงนอนเร็วขึ้น เช่น จากเคยง่วงตอน 4 ทุ่ม เป็นง่วงตอน 3 ทุ่ม และตื่นเร็วขึ้น เช่น จากเคยตื่น 6 โมงเช้า เป็นตื่นตี 5
นอนไม่หลับแก้อย่างไร? : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12[เสียงดนตรี]
00:00:18คนเราเวลาอายุมากขึ้น การนอนจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงไป
00:00:22โดยที่เราจะง่วงนอนเร็วขึ้น
00:00:24คนที่เคยง่วงนอนตอน 4 ทุ่ม อาจจะง่วงนอนตอน 3 ทุ่มนะครับ
00:00:27แล้วเราจะตื่นเร็วขึ้น เคยตื่น 6 โมงเช้า อาจจะตื่นตี 5
00:00:30อันนี้คือการเปลี่ยนแปลงไปในผู้สูงอายุ
00:00:33[เสียงดนตรี]