- คำถาม:
- สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุนอนไม่หลับคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ ได้แก่ ความวิตกกังวล เนื่องจากกลัวว่าจะนอนไม่หลับ รวมถึงปัญหาปวดหลังหรือปวดไหล่ โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน หรือในผู้ชายที่เป็นต่อมลูกหมากโต ซึ่งทำให้ต้องตื่นมาปัสสาวะบ่อย
นอนไม่หลับแก้อย่างไร? : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33[เสียงดนตรี]
00:00:37มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ
00:00:39ปัญหาที่พบบ่อยอันหนึ่งคือ ความวิตกกังวล
00:00:41เริ่มจาก แรกทีเดียวเราอาจจะนอนไม่หลับ จากสาเหตุอะไรก็แล้วแต่
00:00:44แล้วมีความกังวล กังวลว่าจะนอนไม่หลับ
00:00:47พอเรากลัวว่าจะนอนไม่หลับ คืนต่อมาเราก็นอนไม่หลับนะครับ
00:00:49สาเหตุอื่น ๆ อีก เช่น บางคนอาจจะมีอาการปวดหลัง ปวดไหล่
00:00:53โรคประจำตัวต่าง ๆ บางคนเป็นเบาหวาน
00:00:55หรือบางคนในผู้ชายที่เป็นต่อมลูกหมากโตนะครับ จะตื่นมาเข้าห้องน้ำ มาปัสสาวะ
00:01:00แล้วพอตื่นมาแล้ว อาจจะกลับไปนอนหลับยาก
00:01:02[เสียงดนตรี]