- คำถาม:
- ทำไมผงไฟเบอร์ถึงไม่ควรหลีกเลี่ยงแม้จะเป็นผง?
- คำตอบ:
- ผงไฟเบอร์ไม่ได้มีอันตรายครับ เพราะมันเป็นพรีไบโอติก ซึ่งคืออาหารสำหรับแบคทีเรียดีในลำไส้ ช่วยให้แบคทีเรียเหล่านั้นเจริญเติบโตและสร้างสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น โพสไบโอติก แต่ต้องดื่มน้ำมากพอเพื่อป้องกันอาการท้องผูกหรือลำไส้อุดตัน
ศัลยแพทย์ เตือน Whey protein ก่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ !? -- ความจริงเป็นอย่างไร
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:43จะเป็นผงไฟเบอร์ผงผักอ่าผงโปรตีนจากพืชนะ
00:07:48ครับเขาบอกว่ามันไม่ดีมันจะก่อให้เกิดการ
00:07:51อักเสบของร่างกายซึ่งตรงนี้ต้องบอกเลย
00:07:52ครับว่าไม่จริงนะครับไม่มีความจริงเลยถ้า
00:07:55คุณเอาตัวโปรตีนของมันล้วนๆนะพวกผงพวก
00:07:59เนี้ยไม่มีความเกี่ยวข้องนะครับแล้ว
00:08:01ไฟเบอร์กากใยที่มันเป็นผงเนี่ยนะครับจริง
00:08:04ๆมันดีต่อลำไส้เราด้วยเพราะอะไรรู้มั้ฮะ
00:08:07มันคือสารกลุ่มที่เรียกว่าพรีไบโอติกครับ
00:08:11พีไบโอติกก็คืออาหารของแบคทีเรียตัวดีที่
00:08:14อยู่ในลำไส้เรานั่นแหละนะครับการที่คุณ
00:08:16ให้อาหารก็จะทำให้แบคทีเรียตัวดีในลำไส้
00:08:19ของเราเนี่ยมันเจริญเติบโตแล้วทำหน้าที่
00:08:21ได้ดีนะครับพวกนี้มันจะสามารถสร้างสารที่
00:08:26มีประโยชน์ให้กับร่างกายเราก็คือสารกลุ่ม
00:08:28ที่เรียกว่าโพสไบโอติกนะครับอ่าตรงนี้อาจ
00:08:32จะงงนิดนึงซึ่งผมเคยทำคลิปเรื่อง
00:08:33พรีไบโอติกกับโปรไบโติกไปแล้วนะครับ
00:08:35พรีไบโอติกคืออาหารของโปรไบบติก
00:08:39โปรไบโอติกก็คือแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้
00:08:41นะครับกจจะเป็นแบคทีเรียตัวดีหรือ
00:08:43แบคทีเรียตัวร้ายมันก็ต้องไปต่อสู้กันเอง
00:08:45นะครับแบคทีเรียตัวดีโปรไบโอติกเนี่ยจะ
00:08:49สร้างสารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายเรา
00:08:50เรียกว่าโพสไบโอติกซึ่งมีสารหลากหลายชนิด
00:08:53วันนี้จะไม่ขอลงรายละเอียดแล้วกันนะ
00:08:54ครับงั้นอันเนี้ยก็คือถ้าเกิดคุณกิน
00:08:58ไฟเบอร์ที่คุณดูแน่ๆว่ามันมีการตรวจสอบ
00:09:01ชัดเจนนะครับไม่มีสารปนเปื้อนมันกลับกลาย
00:09:04เป็นสิ่งดีต่อร่างกายแต่คุณต้องดื่มน้ำ
00:09:08เข้าไปเยอะๆนะครับมิฉะนั้นอาจจะเกิดอาการ
00:09:10ท้องผูกลำไส้อุดตันได้ผมเคยทำเรื่องไอ้
00:09:14ตัวไฟเบอร์พวกนี้ไปแล้วนะครับอยู่ใน
00:09:16เรื่องของไซiมนะครับก็ถ้าใครจำไม่ได้ก็