- คำถาม:
- ทำไมบางคนที่ทำ IF แล้วไม่ผอม?
- คำตอบ:
- เพราะ IF ไม่ได้ช่วยผอมเอง หากไม่ปรับสารอาหารก่อน เช่น ยังกินน้ำตาลหรือแป้งมากเกินไป ร่างกายจะยังคงใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน ไม่ใช้ไขมัน
สูตรลับ ลดพุง สร้างกล้ามเนื้อ กินยังไง IF ยังไง ออกกำลังกายยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:20ทานหรือที่หลายๆคนเนี่ยเรียกว่าการทำ IF
00:34:23บางคนบอกว่าคุณหมอค้าเคยทำ IF แล้วแต่ไม่
00:34:25ผอมนั่นเป็นเพราะคุณเข้าใจว่าการทำ IF
00:34:27คือการลดน้ำหนักแต่จริงๆ IF เป็นแค่การ
00:34:29ปรับเวลาการทานถ้าคุณไม่ปรับสารอาหารตาม
00:34:32สเต็ปที่ 1 IF จะไม่มีประโยชน์เลยเพราะ
00:34:34ฉะนั้นในกลุ่มเรียนกว่าจะได้ทำ IF เนี่ย
00:34:36คือครึ่งคอร์สละแต่เขาผอมตั้งแต่ 3 วัน
00:34:39แรกที่ปรับโปรตีนแล้วเพราะเรื่องสารอาหาร
00:34:41สำคัญที่สุดเห็นภาพเนาะเพราะฉะนั้นใครที่