- คำถาม:
- ทำไมบางคนทำ If แล้วไม่ผอม?
- คำตอบ:
- เพราะหากไม่ปรับสารอาหารให้เหมาะสม เช่น กินน้ำตาล แป้ง หรือไขมันมากเกินไปในช่วงที่กิน หรือกินแค่มื้อเดียวโดยไม่ครบโปรตีน ร่างกายจะยังสะสมไขมันแทนที่จะเผาผลาญ จึงไม่เห็นผลในการลดน้ำหนักแม้จะอดอาหาร
ลดพุง ลดไขมันพอกตับ ด้วยการทำ IF ( สูตรกินอิ่มทุกมื้อ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:27เลยมีเหตุผลว่าทำไมหลายคนทำไ F แล้วไม่
00:04:30ผอมนะครับเพราะฉะนั้นถ้าใครที่ไม่เคยทำ If
00:04:33มาก่อนแล้วอยากเริ่มต้นหรือใครที่ยังไม่
00:04:34เคยเข้าใจเรื่องสารอาหารแลอยากเริ่มต้น
00:04:36นักเรียนหมอ 1 ในกลุ่ม VP แต่ละคนเนี่ย
00:04:38เค้าจะไม่อยู่ดีๆมาเริ่มทำ If 16/8 กัน
00:04:40นะเพราะอะไรเพราะถ้าคุณไม่เข้าใจเรื่อง
00:04:42สารอาหารทำ If 16/8 ทำ 23/1 ไม่พร้อมเลย
00:04:46นะครับคราวนี้มาดูก่อนว่าตัวเลขที่เห็น
00:04:48เนี่ยมันหมายความว่าอะไรบ้างนะครับ 16