- คำถาม:
- IF คืออะไร?
- คำตอบ:
- If ย่อมาจาก intermittent fasting ซึ่งหมายถึงการอดอาหารเป็นช่วงๆ ในแต่ละวัน โดยแบ่งเวลาออกเป็นช่วงที่กินและช่วงที่ไม่กิน เพื่อให้ร่างกายได้มีช่วงเวลาหยุดใช้น้ำตาลจากอาหาร และเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน
ลดพุง ลดไขมันพอกตับ ด้วยการทำ IF ( สูตรกินอิ่มทุกมื้อ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16จะผิดไปหมดเลยนะคำถามคือ If คืออะไรนะ
00:00:19ครับ If จริงๆแล้วเนี่ยมันย่อมาจากคำว่า
00:00:24intermittent นะครับ
00:00:25intermittent fasting จริงๆคุณไม่
00:00:28จำเป็นที่จะต้องจำภาษาอังกฤษได้นะอันไหน