- คำถาม:
- ทำไมบางคนถึงหิวบ่อยๆ ทั้งที่กินอาหารแล้ว?
- คำตอบ:
- ร่างกายหิวบ่อยเพราะขาดสารอาหารที่ให้พลังงาน เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน โดยเฉพาะการขาดโปรตีนซึ่งไม่สามารถกระตุ้นศูนย์อิ่มได้ ทำให้รู้สึกหิวแม้จะกินอาหารไปแล้ว
ลดน้ำหนัก 10 20 กิโล ด้วยตัวช่วยคุมหิวในคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:59เนี่ยสิ่งสำคัญเนี่ยความหิวมันมีสาเหตุนะ
00:07:02คนส่วนใหญ่ที่ลดน้ำหนักไม่ได้เนี่ยเพราะ
00:07:03หิวเนี่ยมักจะไม่เข้าใจว่าร่างกายหิว
00:07:06เพราะอะไรตั้งใจฟังดีๆนะร่างกายคุณหิว
00:07:09เพราะยังไม่ได้สารอาหารที่คุณอยากได้ท้อง
00:07:13ไว้เลยนะร่างกายหิวเพราะยังไม่ได้สาร
00:07:15อาหารที่อยากได้คำว่าสารอาหารที่อยากได้
00:07:18คืออะไรปกติแล้วเนี่ยร่างกายของคนเรา
00:07:20เนี่ยจะมีสารอาหารแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มนะ
00:07:22ครับเนาะเรื่องนี้หมอถึงไม่ค่อยได้พูด
00:07:24เท่าไหร่ก็ตั้งใจฟังดีๆเนาะคือสารอาหาร
00:07:26ที่ให้พลังงานกับสารอาหารที่ไม่ได้ให้
00:07:28พลังงานสารอาหารที่ให้พลังงานก็เช่น
00:07:31โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันอ่ะเดี๋ม 1 เขียน
00:07:33ไว้นิดนึงแล้วกันนะครับอันที่ 1 นะคือ