- คำถาม:
- กินอะไรให้อิ่มเร็วและลดความหิวบ่อยได้?
- คำตอบ:
- ควรกินโปรตีนให้เพียงพอ เพราะโปรตีนช่วยให้กระเพาะขยายตัวและส่งสัญญาณไปยังสมองว่าอิ่มแล้ว ทำให้รู้สึกอิ่มนานและลดความหิวบ่อยได้
ลดน้ำหนัก 10 20 กิโล ด้วยตัวช่วยคุมหิวในคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:44ไม่อิ่มแล้วจะหิวบ่อยด้วยแต่กลุ่มที่อิ่ม
00:08:47จริงๆจะเป็นกลุ่มที่เป็นเรียกว่าโปรตีน
00:08:49เพราะอะไรเพราะเวลาคุณกินโปรตีนเข้าไป
00:08:51โปรตีนย่อยที่ไหนโปรตีนย่อยที่กระเพาะถูก
00:08:53มั้ยนะครับกระเพาะของคุณเนี่ยเวลามันย่อย
00:08:56โปรตีนเสร็จแล้วมันเริ่มเกิดการขยายตัว
00:08:58เนี่ยมันจะส่งสัญญาณไปบอกสมองคุณว่าเฮ้ย
00:09:00อิ่มได้แล้วนะเคยจำได้มั้ยหมอนึงอธิบาย
00:09:03เรื่องกินบุฟเฟ่ต์ไปว่าอะไรเวลาคุณไปกิน
00:09:05บุฟเฟ่ต์โดยเฉพาะพวกชาบูปิ้งย่างนะสั่ง