- คำถาม:
- ทำไมน้ำอัดลมและกาแฟเย็นถึงไม่เหมาะสมกับการรับประทานคลีนฟู้ด?
- คำตอบ:
- น้ำอัดลมและกาแฟเย็นมีน้ำตาลและพลังงานสูงมาก โดยเฉพาะกาแฟเย็นที่มีครีมเทียม นมข้น และน้ำตาลจำนวนมาก ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความจำเป็นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและเบาหวาน
Healthy Friday [by Mahidol] ลดน้ำหนักด้วยอาหาร Clean Food (1/2) ซูชิอกไก่สายรุ้ง, ยำดอกไม้ไทย
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:31อัดลมเลี่ยงเหมือนกันนะคะอันนี้เหมือนกัน
00:21:34คือทุกคนควรจะเลี่ยงถ้าต้องการมีสุขภาพ
00:21:37ที่ดีหรือลดน้ำหนักนะคะน้ำอัดลมรวมถึง
00:21:40กาแฟเย็นอนะคะเลี่ยงด้วยจริงๆแล้วบคนชอบ
00:21:44เข้มข้นมากเลยกาแฟนมครีมเทียมน้ำตาลนมข้น
00:21:49อีกอย่างเงี้ยค่ะทั้งพลังงานทั้งน้ำตาล
00:21:52สูงครับก็มีครีมเทียมเยอะๆน้ำตาลเยอะๆ
00:21:55กาแฟใส่ไปให้เข้มข้นอะไรอย่าเงี้นะฮะกับ
00:21:58บ้านใจสั่นใจสั่นเลยใช่ค่ะพลังงานสูงก็
00:22:00พยายามเลี่ยงอืวันนี้เราพูดถึงอาหารที่ดู
00:22:03แลสุขภาพตัวเองนะครับมันก็จะมีเหมือนเป็น