- คำถาม:
- ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดแม้จะลดแป้งและงดน้ำตาลแล้ว?
- คำตอบ:
- อาจเกิดจากยังมีน้ำตาลซ่อนอยู่ในอาหารหรือเครื่องดื่ม เช่น นมที่ไม่มีไขมันแต่มีน้ำตาลสูง ชาหรือกาแฟที่ใส่น้ำตาล หรืออาหารเสริมที่มีน้ำตาลปนอยู่ รวมถึงการกินโปรตีนไม่พอหรือยังไม่ได้ทำช่วงเวลาห่างจากการรับประทานอาหาร (Intermittent Fasting) ที่เหมาะสม
ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 60 วัน วิธีแก้ปัญหาน้ำหนัก ที่คน 99% ไม่เคยรู้ I หมอหนึ่ง healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27ด้วยส่วนอีกท่านนึงนะครับรถมาพอๆกันเลย
00:02:30แต่ทำไมลดไม่ได้ผมก็ลดน้ำหนักมาเดือนกว่า
00:02:34เกือบๆ 2 เดือนลดแป้งงดน้ำตาลกินเข้า
00:02:38กล้องด้วยนะกินผักคาร์ดิโอทุกวันโหย้ำว่า
00:02:41ทุกวันเลยนะแต่น้ำหนักไม่ลดเลยมันมีอะไร
00:02:43ที่ซ่อนอยู่ที่คน 2 คนลดน้ำหนักพร้อมๆกัน
00:02:46แต่คนนึงลดคนนึงไม่ลดโอเคมยถามว่าเค้าทำ
00:02:50ถูกต้องมยทำถูกต้องหลายอย่างเลยนะครับโดย
00:02:52เฉพาะอันที่ 1 ถ้าใครที่เพิ่งมาฟังคลิป
00:02:54หมอ 1 แล้วไม่รู้จะเริ่มต้นอะไรให้เริ่ม
00:02:56ต้นจากการงดน้ำตาลก่อนเพราะอะไรเอ่ยอ่า
00:02:58ย้อนกลับมาเหมือนเดิมนะครับครับปูความรู้
00:03:00พื้นฐานให้ทุกคลิปเลยนะแต่ว่าใครที่เพิ่ง
00:03:02มาฟังไม่ต้องตกใจเราจะไม่มีศัพท์ทางการ