- คำถาม:
- อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Dirty Keto กับ Keto ที่ถูกต้อง?
- คำตอบ:
- Dirty Keto คือการกินอาหารที่ใช้คำว่า 'คีโต' แต่ยังคงบริโภคอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว มะม่วง หรืออาหารแปรรูปที่ไม่ได้เน้นแหล่งโปรตีนและไขมันดี ขณะที่ Keto ที่ถูกต้องต้องจำกัดคาร์โบไฮเดรตอย่างเคร่งครัด ใช้ไขมันดีจากธรรมชาติ และควบคุมโปรตีนให้เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนมาเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาลเป็นพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
คุยค่าเลือด... กับหมอภทร ตอน พุงเครียด กิน KCD น้ำหนักลด แต่ค่าเลือดพัง
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:30อันนี้ก็คือไม่ใช่ kcd แล้วนะนะอันเนี้ย อันนี้คืออะไร
00:04:38อ่ะอันนี้ก็คือเหมือนอาหารคลีนเลยเออ เหมือนกินคลีนเลยอ่ะพี่หมอเออเหมือนกิน
00:04:44คลีนเลยนะแต่เป็น Dirty Clean Diet ด้วยอ่ะนะก็คือคนเนี้ยมันเป็น Dirty kcd
00:04:52นะแต่ก็ไม่ใช่ kcd อย่างเต็มปากหรอกนะ แล้วกินแล้วเหมือนทุกอย่างเนี่ยเอ้อมัน
00:05:00มันมันแปลกๆมันทะแมงม่งอ่ะนะฮะนะเนี่ยดู แล้วกันเผสมผสานอ่าอาหารเนี่ยมันไม่ใช่
00:05:08แล้วง่ะนะฮะนะออแล้วก็มีมาด้วยว่าช่วงนี้ มีมะม่วงแผ่นเลยกินไปนะคะเอ่อเลยคิดว่าทำ
00:05:18ให้ไตกีสรายขึ้นมันขึ้นได้ไงอ่ะอ๋อมัน ขึ้นเป็น 200 กว่าไม่ลดเนี่ยนะนะก่อนหน้า