- คำถาม:
- ทำไมคนที่น้ำหนักเริ่มต้นต่ำกว่าถึงลดน้ำหนักได้ช้า?
- คำตอบ:
- เมื่อน้ำหนักเริ่มต้นต่ำ ร่างกายจะใช้ไขมันเป็นพลังงานได้เร็วขึ้น แต่การลดน้ำหนักจะช้าลง เพราะร่างกายพยายามรักษาสมดุล จึงควรโฟกัสที่การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เช่น รอบเอว ความแข็งแรง แทนการดูตัวเลขเพียงอย่างเดียว
ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 60 วัน วิธีแก้ปัญหาน้ำหนัก ที่คน 99% ไม่เคยรู้ I หมอหนึ่ง healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:19หนักเริ่มต้นเราเหลือน้อยโอเคมยใครที่น้ำ
00:18:22หนักเริ่มต้นไม่เยอะนะอย่าไปโฟกัสตัวเลข
00:18:24น้ำหนักเยอะโดยเฉพาะตอนที่น้ำหนักเหลือ
00:18:27เลข 5 แล้วผู้หญิงส่วนใหญ่น้ำหนักเหลือ 59
00:18:3058 57 พวกเนี้ยน้ำหนักมันจะเริ่มลงช้า
00:18:33แต่ไขมันมันจะลงได้เร็วเพราะฉะนั้นอย่าไป
00:18:35เปรียบเทียบกับคนอื่นเยอะโอเคปป่าไม่ว่า
00:18:37จะเรื่องอะไรก็แล้วแต่ยิ่งเปรียบเทียบ
00:18:39ยิ่งทุกข์นะครับเนาะมองตัวเองก่อนแล้วเรา
00:18:41ต้องเข้าใจร่างกายตัวเองอย่าไปพยายามเข้า
00:18:43ใจร่างกายคนอื่นนะว่าอ๋อก็เธอ 100 นเธอ
00:18:45เลียนรถได้เยอะไงเราอ่ะต้องเข้าใจร่างกาย
00:18:47เราว่าน้ำหนักเราเริ่มต้น 60 อ๋อตอนนี้
00:18:50น้ำหนักมันจะลงช้าแล้วนะเพราะฉะนั้นถ้าลง
00:18:52ได้ 3 ก 1 เดือนก็ถือว่าเราเก่งแล้วนะ
00:18:54เห็นมยชมตัวเองเยอะๆพยายามหาความเปลี่ยน
00:18:57แปลงในแต่แต่ละวันจริงๆผมเชื่อว่านัก
00:18:59เรียนคนเนี้ยนะที่ติดตามหมอ 1 มาเนี่ย