- คำถาม:
- อะไรบ้างที่ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานได้ดี?
- คำตอบ:
- ต่อมไทรอยด์ต้องการโปรตีน ไขมันเชิงซ้อน เส้นใย ธาตุอาหาร เช่น ไอโอดีนจากสาหร่าย สังกะสีจากอาหารทะเล และเซเลเนียม ซึ่งมีมากในถั่วบราซิล รวมถึงต้องมีตับและไตที่ทำงานดี เพราะต้องเปลี่ยนฮอร์โมน T4 เป็น T3 โดยตับทำหน้าที่ 80% และไตทำหน้าที่ 20%
คุยกับหมอภทร ตอน วิธีการปรับปรุงการทำงานของไทรอยด์...
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12ทีนี้คนเนี้ยนอกจากสารอาหารแล้วเนี่ยหรือ หรือฮอร์โมนแล้วเนี่ยครับนะมันมี 3
00:00:18เรื่องนะฮะที่จะปรับปรุงการทำาไทรรอยด์ เนี่ยครับอันที่ 1 คือสารอาหารเนี่ย
00:00:22ไทรรอยด์เต้องการโปรตีนต้องการาฟที่ดี เป็นาฟเชิงซ้อนต้องการเส้นใยต้องการเอ่อ
00:00:29ร่ธาตแร่ท่ายก็คือพวกสาเอ้พวกไอโอดีนจาก สาหร่ายอือต้องการสังกสีจากอาหารทะเล
00:00:37ต้องการเอ่อเซเลเนียมอืเซเลเนียมก็มีอยู่ ในมีในถั่วบราซิลนัสเนี่ยเยอะที่สุดครับ
00:00:46นะเพราะฉะนั้นมื้อเย็นเนี่ยต้องกินนัด ประเภทเอ่อถั่วเปลือกแข็งครับก็กินถั่ว
00:00:53บาซีนันะอือๆกินสังกสีจากอาหารทะเลอะไร อย่างเงี้ยนะครับๆๆอือเ่าแล้วก็อันสุด
00:01:01ท้ายก็คือตับไตเอ่อจะต้องดีครับเพราะว่า ต่อมไทรอยด์เนี่ยมันสร้างฮอร์โมนที่มัน
00:01:09ไม่แอคทีฟครับมันต้องไปถูกถีบที่ตับกะไต ครับถ้าตับคุณน่ะเป็นแฟตตี้วอร์หรือมีการ
00:01:17อักเสบครับหรือไปกินอาหารเสริมจนกระทั่ง เอ่อมันทำงานได้ไม่ดีครับมันจะีดไทรอยด์
00:01:24ได้ไม่เก่งครับนะเพราฉะนั้นตับต้อง เคลียร์ดีๆนะแข็งแรงแข็งแดงนะแล้วก็ไม่มี
00:01:32เป็นแบบมีไขมันน้อยๆไม่อักเสบอะไรอย่าง เงี้ยนะมันจะเปลี่ยน t4 เป็น T3 ได้เก่ง
00:01:39ครับๆ ๆอืทำให้ไทลอยแล้วไไตเนี่ยไทรอยด์ไป
00:01:45เปลี่ยนที่ไต 20% เปลี่ยนที่ตับ 80% อ่า เอ่อไตก็จะต้องมาแต่ยคนนี้ไตเไปหมดแล้ว
00:01:52อ่ะตับเอยไตเอยนะแล้วทำไงอ่ะทัครับ ไทรอยด์เจะไปไปเปลี่ยนยังไงที่มันจะ