- คำถาม:
- ทำไมต้องลดน้ำตาลและแป้งในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายจะพึ่งพาพลังงานจากน้ำตาลและแป้งเป็นหลัก ถ้าไม่ลดสิ่งเหล่านี้ ร่างกายจะไม่สลับไปใช้ไขมันเป็นพลังงาน ทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก และอาจเกิดอาการปวดหัว หวิว หรือขับถ่ายผิดปกติเมื่อลดน้ำตาลทันที
แจกสูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ลดเร่งด่วน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกายหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:48เข้าใจคือเรื่องของน้ำตาลถ้าอยากลดน้ำ
00:06:52หนักสิ่งที่คุณจะต้องลดก่อนเลยคือลดน้ำ
00:06:55ตาลบางคนเปิดจั่วหัวมาคุณหมอคะดิฉันตื่น
00:06:58มาตอนเช้าต้องกินกาแฟใส่น้ำตาลต้องกิน
00:07:01กาแฟท in1 ไม่งั้นมันจะรู้สึกขับถ่ายไม่
00:07:04สะดวกค่ะไม่งั้นจะรู้สึกปวดหัวค่ะดิฉันทำ
00:07:07ไม่ได้หรอกค่ะหลายคนจะพูดแบบเนี้ยอย่า
00:07:10เพิ่งดูถูกตัวเองนะคุณต้องรู้ก่อนว่าเหตุ
00:07:12ผลที่ร่างกายมันเกิดปฏิกิริยาแบบนั้นน่ะ
00:07:15มันเพราะอะไรถูกมยไม่ใช่ว่าสุดท้ายแล้ว
00:07:18เฮ้ยดิฉันกินน้ำตาลมาตลอดชีวิตนี้เลยค่ะ
00:07:20ให้ดิฉันกินกาแฟดำดิฉันกินไม่ได้แน่นอนพอ
00:07:23คุณเชื่อแบบนั้นปั๊บคุณจะไม่สามารถทำอะไร
00:07:26ที่ออกนอกสิ่งที่เป็นคมฟโซนได้เลยออกนอก
00:07:29สิ่งที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัยได้เลยคราวนี้
00:07:31เราก็ต้องย้อนกลับมาถามว่าเออทำไมเวลาที่
00:07:33เราหยุดกินน้ำตาลแล้วเราบางคนถึงมีอาการ
00:07:35ปวดหัวทำไมบางคนหยุดกินน้ำตาลแล้วถึงมี
00:07:38อาการหวิวๆบางทำไมบางคนหยุดกินน้ำตาลแล้ว
00:07:41ถึงมีอาการแบบขับถ่ายผิดปกตินะครับทั้ง
00:07:44หมดทั้งมวลที่เกิดมาเนี่ยเกิดจากสิ่ง
00:07:46เดียวเลยคืออะไรรู้มั้ยสารอาหารคุณไม่ถูก
00:07:48ต้องเพราะสารอาหารไม่ถูกต้องร่างกายจะ
00:07:50พึ่งพาแต่น้ำตาลอย่างเดียวและร่างกายก็จะ
00:07:53ไม่สามารถขุดเอาาไขมันเก่ามาใช้ได้ด้วย
00:07:55เพราะระบบเาผลาญจริงๆเนี่ยมันมีอยู่ 2
00:07:57ระบบอ่ะพูดซ้ำอีกแล้วเนาะคือ 1 ใช้น้ำตาล
00:07:59กับแป้งเป็นหลัก 2 ใช้ไขมันเป็นพลังงาน
00:08:02หลักแต่คุณเนี่ยไม่เคยฝึกให้ร่างกายใช้ไข