- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักต้องไม่อดอาหาร?
- คำตอบ:
- เพราะการอดอาหารทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน ระบบเผาผลาญจะลดลง ทำให้ลดน้ำหนักยากขึ้นและกลับมาอ้วนได้ง่าย แทนที่จะอด ควรกินอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายอิ่มและใช้ไขมันเป็นพลังงาน
แจกสูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ลดเร่งด่วน ไม่อดอาหาร ไม่ออกกำลังกายหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:18มักจะเข้าใจผิดในการลดน้ำหนักนะอยากให้
00:01:20ฟังตรงนี้ก่อนนะจะได้รู้ว่าเราจะทำไปทำไม
00:01:22ถูกมั้ยบางคนเนี่ยมักจะเข้าใจว่าลดน้ำ
00:01:25หนักคืออดแต่ไม่ใช่ใครตามหมอหนึ่งมานานจะ
00:01:28รู้ว่าใครจะผอมได้ลดน้ำหนักต้องแปลว่า
00:01:31ต้องแปลว่าอิ่มเดี๋ยวจะอธิบายต่อในช่วง
00:01:33กลางๆคลิปว่าเออไอ้คำว่าอิ่มมันแปลว่า
00:01:35อะไรนะครับพอน้ำหนักเริ่มขึ้นก็กลับไปทำ