- คำถาม:
- ทำไมคนวัยเกษียณหรือผู้สูงอายุถึงนอนหลับยากบ่อยขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะกิจกรรมในแต่ละวันลดลง ทำให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานมากพอ ส่งผลให้ร่างกายยังตื่นตัวอยู่แม้เวลาเข้านอน จึงไม่รู้สึกง่วงและนอนหลับยาก
ใครนอนยากต้องดู! วิธีนี้ช่วยให้หลับง่ายขึ้นจริง
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:01แก้อาการนอนหลับยากทำตามนี้ปัญหาเนี้ยเจอ
00:00:06ได้บ่อยมากโดยเฉพาะวัยเกษียณหรือในคนที่
00:00:09มีความเครียดสะสมจากงานเยอะมากๆซึ่งมี
00:00:13หลายคนทักมาถามหมอเฟิร์นว่าทำยังไงดีที่
00:00:16จะทำให้เค้าเนี่ยนอนหลับได้เร็วขึ้นหรือ
00:00:20ว่าหลับได้ลึกขึ้นเพราะว่าทุกวันเนี้ยนอน
00:00:23ไปบางทีก็หลับๆตื่นๆหรือบางคนที่อายุ 50
00:00:2860 ขึ้นไปเนี่ย
00:00:30จะเจอปัญหานี้บ่อยมากก็คือลุกมาปัสสาวะ