- คำถาม:
- ทำไมคนที่พยายามลดน้ำหนักแล้วกลับไปกินน้ำตาลอีก ไม่ใช่เพราะขาดวินัย?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่เพราะขาดวินัย แต่เกิดจากสารอาหารในร่างกายไม่เหมาะสม เช่น กินโปรตีนไม่พอหรือกินแป้งเชิงเดี่ยวมากเกินไป ทำให้ร่างกายอยากได้น้ำตาลเพื่อเติมพลังงาน จึงต้องแก้ที่เรื่องกายโดยปรับสารอาหารให้ถูกต้องก่อน
อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล แต่หิวบ่อย กินยังไงก็ไม่อิ่ม ลองทำตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:04ตาลมันไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนไม่มีวินัย
00:06:07หรือคุณเป็นคนที่ไม่เก่งแต่มันเกิดจากการ
00:06:09ที่สารอาหารตัวอื่นของคุณมันไม่เหมาะสม
00:06:12มันทำให้คุณอยากน้ำตาลไปด้วยซึ่งสารอาหาร
00:06:15ที่จะทำให้คุณเนี่ยอยากกินน้ำตาลอยู่
00:06:17เรื่อยๆแล้วลดน้ำหนักไม่ได้จะมีอยู่ 2
00:06:19ตัวจำไว้เลยนะจำให้แม่นนะตัวที่ 1 คือ
00:06:22แป้งนะครับหมอ1ึบอกไปแล้วว่าแป้งกับน้ำ
00:06:25ตาลมีในเลือดมากเกินไปไม่ดีถูกมยแต่เมื่อ
00:06:27ไหร่ก็ตามที่คุณกินกลุ่มแป้งเข้าไปเยอะๆ
00:06:29เยอะมันจะย่อยเป็นน้ำตาลได้เหมือนกันแล้ว
00:06:31จะเกิดสิ่งที่เรียกว่าน้ำตาลในเลือดสูง