- คำถาม:
- ทำไมคนถึงรู้สึกผิดเมื่อนอนกลางวัน ทั้งที่มีงานวิจัยสนับสนุนว่ามัน有益ต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- คนรู้สึกผิดเมื่อนอนกลางวันเพราะมีความเชื่อที่ถูกวางโปรแกรมไว้ตั้งแต่วัยเด็ก เช่น พ่อแม่สอนว่าการนอนกลางวันคือขี้เกียจ ซึ่งแม้จะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการนอนพักตอนบ่ายช่วยเพิ่มสมาธิและลดความเครียด แต่ความเชื่อนั้นยังคงมีพลังในจิตใจจนทำให้รู้สึกผิดโดยไม่รู้ตัว
EP.301 จับโกหกตัวเองให้ทัน
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:08ก็จะเป็นกรณีเรื่องการนอนกลางวันนะครับมี
00:02:11คนจำนวนไม่น้อยนะครับที่นอนพักกลางวันไม่
00:02:14ได้ผมถามว่าเกิดอะไรขึ้นเบอกว่าโอ้โหตอน
00:02:17นอนตอนกลางวันแล้วมันรู้สึกผิดยังไงก็ไม่
00:02:19รู้นะครับบางคนก็จะบอกว่านอนตังงกลางวัน
00:02:22แล้วมันเหมือนเรากำลังทำสิ่งที่ไม่มุไม่
00:02:25มีคุณค่าซะเลยนะครับรู้สึกรู้สึกผิด
00:02:29ทั้งที่คนเหล่านี้เนี่ยรับรู้ความรู้นะ
00:02:32ครับว่ามันมีงานวิจัยเรื่องของการนอนพัก
00:02:35ตอนบ่ายหลังอาหารกลางวันซึ่งมีอยู่ในบาง
00:02:39ประเทศในทางยุโรปเนี่ยนะครับซึ่งเราสรุป
00:02:42ได้ว่ามันเป็นประโยชน์กับสุขภาพนะครับแต่
00:02:45แม้ว่าเราจะตระหนักในข้อมูลเหล่านี้ซึ่ง
00:02:47เป็นความเป็นจริงแล้วเนี่ยแต่ถ้าให้เราคน
00:02:50กลุ่มนั้นนอนตอนกลางวันเจะบอกเทำไม่ได้
00:02:53มันรู้สึกผิดมันเป็นสิ่งที่เขาทำไม่ได้
00:02:57โดยที่เขาก็ไม่รู้ว่าเพราะอะไรนะครับแต่
00:02:59ถ้าย้อนหลังกลับไปบางคนก็จะจำได้ว่าในวัย