- คำถาม:
- การโกหกตัวเองคืออะไร และมันส่งผลต่อจิตใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- การโกหกตัวเองคือกลไกทางจิตที่ทำให้เราเชื่อในความคิดหรือคำพูดที่ไม่จริง โดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งอาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กหรือคำสอนของผู้ใหญ่ เช่น การนอนกลางวันเป็นขี้เกียจ หรือการกินขนมเพียงนิดหน่อยไม่เป็นไร แม้จะขัดกับเป้าหมายสุขภาพ ผลที่ตามมาอาจทำให้รู้สึกผิด หมดแรง หรือซึมเศร้า เพราะความคิดเหล่านั้นแทรกซึมเข้ามาในจิตใต้สำนึกและกลายเป็นความเชื่อที่เราไม่ทบทวน
EP.301 จับโกหกตัวเองให้ทัน
จากช่อง:ปลดล็อกกับหมอเวช
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00การโกหกตัวเองหรือการหลอกตัวเองเนี่ยเป็น
00:00:03สิ่งที่เกิดขึ้นได้และเป็นหนึ่งในกลไกทาง
00:00:07จิตที่มีพลังและพบได้บ่อยมากความมีพลัง
00:00:12ของมันเกิดจากการที่เราไม่รู้ว่ามันมีตัว
00:00:15นี้อยู่นะครับแล้วเราก็เชื่อคำโกหกนั้น
00:00:18อย่างสนิทใจ
00:00:21แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารู้ทันมันเรา
00:00:24ตระหนักว่ามันมีเสียงนี้อยู่ในหัวของเรา
00:00:27มีคำโกหกอยู่ในหัวของเรามันไม่จำเป็นต้อง
00:00:30เป็นความจริงนะครับหรือมันไม่ใช่ความจริง
00:00:33ซะเลยนะครับพลังของมันก็จะลดลงครับขอยก
00:00:38ตัวอย่างง่ายๆตัวอย่างแรกก่อนนะครับถ้า