- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญสำหรับคนท้องผูก?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำมากขึ้นช่วยให้กากอึนุ่มขึ้น ทำให้อึออกง่ายขึ้น โดยเฉพาะคนที่อึแข็งหรือต้องเบ่งแรง แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 42.5 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
ท้องผูก อึยาก แก้ยังไง ให้หายขาด ไม่ใช้ยาสวน แถม ลด 5 โล ขับถ่ายดี | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:42:50กินอันที่ 2 ท้องผูกดีขึ้นไตดีขึ้นหน้าใส
00:42:57ขึ้นให้คุณดื่มน้ำมากขึ้นนะครับรู้มย
00:43:03เพื่อนๆครับคนที่ท้องผูกเกินครึ่งนะแค่
00:43:07ดื่มน้ำมากขึ้นนะครับคุณก็ขับถ่ายดีขึ้น
00:43:11ได้นะครับโอเคมยหลายคนที่อึแข็งนะใครที่
00:43:15อึแข็งใคร
00:43:17ที่อึแล้วมันต้องเบ่งแล้วมันเจ็บตูดอ่ะ
00:43:21แล้วมันเจ็บทวารหนักนะหมมเจ็บก้นน่ะนะ
00:43:24ครับคุณต้องดื่มน้ำให้มากขึ้นโอเคไหดัง
00:43:29นั้นเรื่องน้ำเอาเอาแบบเบสิคเลยนะเอาแบบ
00:43:32สั้นๆเลยนะน้ำเปล่านะครับไม่เอาน้ำแร่
00:43:37เอ้ยเอาน้ำแร่ได้ไม่ใช่ไม่เอาไม่เอาน้ำ
00:43:40อัดลมนะครับไม่เอาน้ำกาแฟเร่งขับถ่ายไม่
00:43:44เอากาแฟถ่ายเลยไม่เอาไม่เอาน้ำที่มันบอก
00:43:47ว่าช่วยถ่ายพวกนี้มันมันกินแล้วมันติดอ่ะ
00:43:50ลำไส้มันจะชาเพราะเขาใส่มะขามแขกนะครับ
00:43:53มะขามแขกมันเหมือนแบบมันควรกินแค่แป๊บ
00:43:56เดียวอ่ะนะแล้วไม่ควรกินนานนะครับดังนั้น
00:44:00หมอมีไลฟ์เรื่องสูตรน้ำนะครับเพื่อนๆครับ
00:44:03หมอเคยไลฟ์เรื่องสูตรน้ำวร่อมมากๆเป็นแสน
00:44:06วิวหลายแสนวิวนะไปดูวิธีการดื่มน้ำของหมอ
00:44:10พิมพ์ว่าน้ำนะครับไปดื่มน้ำตามไลฟ์สูตร
00:44:13น้ำของหมอขอสูตรน้ำจากแอดมินใน Messenger
00:44:16ใน Messenger นะใน inbox นะครับพิมพ์ว่า
00:44:20สูตรน้ำนะครับพิมพ์ว่าสูตรน้ำหรือให้
00:44:22พิมพ์น้ำหนักตัวนะพิมพ์น้ำหนักตัวคูณ 42
00:44:26จ5เอาแบบเบสิคก่อนนั่นคือน้ำที่คุณต้อง
00:44:29ดื่มปริมาณมิลลิลิตรต่อ 1 วันนะครับนะต่อ
00:44:331 วันโอเคอันนี้คืออันที่ 2 ท้องผูกกลัว
00:44:36คนที่ดื่มน้ำถึงเกณฑ์หมอโอ๊คนะครับก็คือ
00:44:40เกณฑ์หมอชะลอวเราใช้สูตรคูณน้ำหนักตัวคูณ
00:44:4342.5 นะครับพิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะครับ
00:44:47ใครที่พิมพ์ว่าน้ำอย่าลืมไปเช็คใน inbox
00:44:51ด้วยนะครับเช็คใน Messenger ด้วยนะโอเคมย
00:44:55นะครับอ่ะอ่ะอันที่ 3 ทุกคน