- คำถาม:
- ทำไมการโฟกัสจึงสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงสมอง?
- คำตอบ:
- การโฟกัสสำคัญเพราะมันทำให้สมองกลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ ช่วยให้เราตระหนักถึงนิสัยเดิม และสามารถสร้างเส้นทางประสาทใหม่ได้ โดยไม่กลับไปยังร่องเดิมที่เคยชินจากการคิดวนซ้ำ
กำจัดขยะสมองเพิ่มคุณภาพชีวิต! | เกลาแก้โรค EP.42 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:24มา 25 ปีจุดสำคัญคือถ้าวันนี้เรารู้สึก
00:05:28ว่าเราอยากเป็นคนใหม่เราจะเปลี่ยนแปลง
00:05:30สมองอ่ะมันเลยต้องกลับมาที่การโฟกัสมัน
00:05:34คือกลับมาจุดของปัจจุบันขณะแล้วเกิดการ
00:05:36โฟกัสก่อนเพราะว่าเวลาเขาเชื่อมกันอย่าง
00:05:39เงี้ยเขาเชื่อมเป็นออโตแมติเขาเชื่อมเป็น
00:05:41ระบบประสาทอัตโนมัติไปแล้วเคยทำแบบนี้มา
00:05:43ตั้ง 25 ปีเขาทำแบบนี้ซ้ำๆอ่ะค่ะงั้นการ
00:05:46ที่เราจะเปลี่ยนนิสัยใหม่เป็นคนใหม่เรา
00:05:49เลือกเส้นทางใหม่เราต้องมีการโฟกัสอื
00:05:52เพราะถ้าไม่โฟกัสเราจะกลับไปที่ร่องสมอง
00:05:56เดิมงั้นเนี่ยสมองสามารถเปลี่ยนแปลงได้
00:05:58แต่คุณสมบัติสำคัญคือเราจะต้องกลับมาที่
00:06:01จุดของการโฟกัสก่อนอืเออเพื่อรู้ก่อนว่า
00:06:04เฮ้ยเนี่ยมันเป็นแบบตัวเก่าของฉันนะฉันจะ
00:06:07เป็นคนใหม่มันต้องรู้ตัวกลับมาจุดตรงนี้
00:06:10ก่อนอืคือสมองจะเปลี่ยนได้เราต้องมีโฟกัส
00:06:14ใช่อ่าถามต่อค่ะว่าแล้วพฤติกรรมอะไรบ้าง
00:06:18ที่ทำลายโฟกัสของเราอ่ะอย่างแบบมากสุด