- คำถาม:
- การเลื่อนโซเชียลมีเดียบ่อยๆ ส่งผลต่อสมองอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเลื่อนโซเชียลมีเดียบ่อยๆ ทำให้สารโดปามีนในสมองหลั่งง่ายเกินไป จนกลายเป็นวงจรเสพติด ทำให้คนมีความอดทนต่ำลง และไม่สามารถทนต่อความยากลำบากในชีวิตจริงได้ เพราะในโลกออนไลน์เราแค่เลื่อนผ่านสิ่งที่ไม่ชอบได้ทันที
กำจัดขยะสมองเพิ่มคุณภาพชีวิต! | เกลาแก้โรค EP.42 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:37ที่น่ากลัวคือการสไลด์เร็วๆบ่อยๆอือืหรือ
00:12:41ว่าเราทำงานแล้วเราเปิดคอมที่เราต้องใช้
00:12:44อินเทอร์เน็ตในการหาข้อมูลแต่เรา
00:12:46concentrate อันนั้นอันนี้ก็ถือว่าเป็น
00:12:47อะไรที่ที่โอเคนะคะเพราะฉะนั้นการใช้
00:12:50ออนไลน์อ่ะไม่ได้เป็นแบบผู้ร้ายแม้
00:12:52กระทั่งการใช้โซเชียลmedเดียก็ไม่ใช่ผู้
00:12:54ร้ายค่ะแต่ให้ระวังตรงที่เวลาที่เราแบบ
00:12:57ใช้บ่อยๆเลื่อนบ่อยๆเพราะว่าอันนี้มันนำ
00:12:59ไปเกี่ยวข้องกับสารเคมีในสมองเราอืเกี่ยว
00:13:03ข้องยังไงคะการเลื่อนบ่อยๆเพราะว่ามันไป
00:13:05เกี่ยวกับสารเคมีตัวนึงที่เราเรียกว่า
00:13:07โดปามีนจริงๆโดปามินก็ไม่ใช่ผู้ร้ายจริงๆ
00:13:11เขาเป็นฮอร์โมนของแรงบันดาลใจเคยมั้ที่
00:13:14แบบว่ามีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งอื่นหรือ
00:13:17ว่าเวลาเราอยากทำความฝันให้เป็นจริงเรา
00:13:20ใช้โดมีนะมันเป็นฮมของการขับเคลื่อนแต่
00:13:23ว่าจุดก็คือว่าฮอร์โมนโดปามีนจะเกิดขึ้น
00:13:26เมื่อเราลงมือทำฮอร์โมนหลั่งแล้วทำให้
00:13:29เกิดการเสพติดเวลาที่เราแบบเคยชนะอะไร
00:13:32เล่นเกมอะไรแล้วชนะเราจะอยากชนะแต้มใหญ่
00:13:35ไปอีกเออหรือว่าเล่นเกมเลเวลต่อไปเออหรือ
00:13:39ว่าถ้าเราติดอะไรในเชิงไม่ดีก็อย่างเช่น
00:13:41แบบติดการพนันน่ะสังเกตมั้ยพอเราได้อัน
00:13:44นึงอ่ะเราจะอยากได้ใหญ่ไปอีกเเรียกเรียก
00:13:47ว่าเป็นวงจรของการ addict หรือว่าวงจรของ
00:13:49การเสพติดค่ะคือลงมือทำแล้วก็จะหลั่งสาร
00:13:53เกิดการเสพติดแล้วเกิดทำให้เราอ่ะอยากทำ
00:13:56สิ่งนั้นไปเรื่อยๆอันนี้เป็นเรื่องปกติ
00:13:58ของธรรมชาติที่ทำให้มนุษย์เราขับเคลื่อน
00:14:01แต่ว่าจุดก็คือว่าเวลาที่เราเล่น
00:14:03โซเชียลมีดีที่เราสไลด์เร็วๆอ่ะมันทำให้
00:14:06โดปามีนของเราอ่ะมันหลั่งง่ายเกินไปเค้า
00:14:09เรียกว่าเป็น sheepat โดปามีนก็คือว่าเรา
00:14:11แทบจะไม่ต้องทำอะไรเยอะเราก็ถูกสนองความ
00:14:14ต้องการแล้วเช่นถ้าเรารู้สึกไม่สบายใจอ่ะ
00:14:17เมื่อก่อนถ้าเราไม่ได้มีโซเชียลมีเดียเรา
00:14:19อาจจะมีกระบวนการที่มันแบบเอ้ยเราต้อง
00:14:22เคลื่อนย้ายตัวเองออกไปเดินจะต้องไปคุย
00:14:24กับเพื่อนไปทำอะไรที่มันแบบมีความพยายาม
00:14:27นิดนึงอ่ะค่ะแต่เวลาที่เราเล่น
00:14:28โซเชียลมีเดียเฮ้ยเราไม่โอเคอ่ะไม่โอเค
00:14:31เราก็ปัดเฮ้ยไม่ชอบคลิปนี้อ่ะดูไป 3 นาที
00:14:34เราก็ปัดเพราะฉะนั้นน่ะมันทำให้เราอ่ะคะ
00:14:37มีความอดทนน้อยลงเราอดทนในโลกแห่งความ
00:14:41เป็นจริงได้น้อยลงเพราะในโลกแห่งโซเชียล
00:14:44medดีiaเราไม่ต้องทนอะไรเลยแล้วมันแบบมัน
00:14:47ล็อคเราไว้ด้วยสารเคมีเพราะว่าพอเราพึงพอ
00:14:49ใจอ่ะเราเลื่อนแล้วเราพึงพอใจใช่มั้ยคะ
00:14:52พึงพอใจปุ๊บหลั่งโดปามีนพอหลั่งโดปามีน
00:14:55ปุ๊บเกิดการติดสังเกตมยเวลาที่เราเล่น
00:14:58โซเชียลmedมีเดียเรากะจะเล่นแบบ 15 นาที
00:15:00มันไม่เคย 15 นาทีเพราะมันเกิดการไหล