- คำถาม:
- กรีกโยเกิร์ตต่างจากโยเกิร์ตทั่วไปอย่างไร และทำไมจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพ?
- คำตอบ:
- กรีกโยเกิร์ตต่างจากโยเกิร์ตทั่วไปตรงที่ข้นกว่า เนื่องจากมีน้ำแยกออก ทำให้มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ และโซเดียมต่ำกว่า จึงเหมาะสำหรับคนที่ห่วงเรื่องไขมันอิ่มตัว โดยเฉพาะแบบ low-fat ซึ่งช่วยเสริมโปรตีนและลดแคลอรี่ได้ดี
Single Being EP.168 เที่ยวทิพย์ กับ Healthy Diet Tips จากสิบประเทศทั่วโลก
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:51กรีกโยเกิร์ตก็นี่ล่ะค่ะกรีกโยเกิร์ตเป็น
00:07:55อะไรที่ชาวกรีกเค้าทานกันจริงๆนะคะไม่ได้
00:07:58เหมือนข้าวผัดอเมริกันที่คนในการรู้จักดู
00:08:00วีดีโอเกิดมันต่างจากโยเกิร์ตทั่วไปยังไง
00:08:03ก็คือว่ามันข้นกว่าค่ะก็คือมันจะมีส่วน
00:08:05ที่แบบเป็นน้ำเนี่ยที่ถูกเอาออกไปทำให้
00:08:09มันค่อนข้างข้นแล้วก็หวานน้อยนะคะแล้วก็
00:08:12โปรตีนสูงนะคันโซเดียมต่ำกว่าแต่ว่ากว่า
00:08:16จะมีใครมา 1 ตัวสูงเช่นกันดังนั้นคนที่
00:08:19ห่วงเรื่องไขมันอิ่มตัวถ้าจะทานกรีก
00:08:22โยเกิร์ตข้าจะเลือกเป็นแบบ low-fat นั้น
00:08:24กรีกโยเกิร์ตนะถ้าเทียบกับโยเกิร์ตทั่วไป
00:08:26เนาะมันก็จะมีกำไรเรื่องของโปรตีนสูงน้ำ
00:08:29ตาลต่ำกว่าก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ
00:08:31ซึ่งปัจจุบันในเมืองไทยอ่ะบอกว่ามันก็มี