- คำถาม:
- อาการใดบ่งบอกว่าสมองมีขยะมากเกินไป?
- คำตอบ:
- อาการที่บ่งบอกว่าสมองมีขยะมากเกินไป ได้แก่ รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลบ่อย ๆ โฟกัสไม่ได้ นอนไม่หลับ หรือรู้สึกไม่สบายใจโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน ซึ่งเป็นสัญญาณที่ร่างกายและจิตใจเตือนว่าต้องมีการเคลียร์ความคิด
กำจัดขยะสมองเพิ่มคุณภาพชีวิต! | เกลาแก้โรค EP.42 หมอฟ้า สมาธิศาสตร์ @morfah.samadhi
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:35เป็นสิ่งที่เราแบบไม่ต้องการหรือว่าไม่
00:02:38ได้ตั้งใจให้เกิดขึ้นแล้วอย่างเงี้ยค่ะ
00:02:40เราจะสามารถสังเกตร่างกายหรือว่ามีเอฟเฟค
00:02:43ทางร่างกายอะไรบ้างที่จะทำให้เรารู้ว่า
00:02:45เฮ้ยตอนเนี้ยสมองของเราเนี่ยมีขยะมากเกิน
00:02:48ไปอันนี้อาจจะแชร์จากประสบการณ์ของพี่
00:02:51แล้วกันนะคะเพราะฉะนั้นขยะคือสิ่งที่เรา
00:02:53รับมาและทำให้เราเป็นทุกข์เออสำหรับพี่
00:02:56อ่ะถ้าเกิดว่าเราเช็คก็คือพี่จะเช็คว่า
00:02:58ช่วงนั้นน่ะพี่มีความเครียดหรือว่าวิตก
00:03:00กังวลเยอะไหมหรือว่าทำอะไรแล้วแบบรีบๆลนๆ
00:03:04โฟกัสไม่ได้แล้วรู้สึกแบบไม่สุขสบายอ่ะ
00:03:08รู้สึกโฟกัสไม่ได้เพราะถ้าเกิดโฟกัสไม่
00:03:09ได้มันเกิดแบบผลงานไม่ได้ไงคะเพราะฉะนั้น
00:03:12ช่วงไหนที่รู้สึกเครียดเยอะๆกังวลเยอะๆ
00:03:15คิดมากๆคิดในสิ่งที่ยังไม่เกิดแล้วทำให้
00:03:18เรากลับมาวนๆอะไรอย่างเงี้ยคือให้รู้ว่า
00:03:21เออตรงนั้นถึงเวลาที่เราจะต้องแบบมา
00:03:23เคลียร์ละเราได้รับข้อมูลที่มากเกินไป
00:03:26เพราะว่าข้อมูที่เข้ามาเข้ามาที่หัวแต่
00:03:29มันมีความรู้สึกที่ใจไงเข้ามาแล้วมันทำ
00:03:31ให้เรารู้สึกอะไรที่ทำให้เรารู้สึกที่มัน
00:03:33ไม่ดีอ่ะคือนั่นแหละถึงเวลาที่เราจะต้อง
00:03:36เที่ยวออค่ะแล้วอย่างถ้าสมมุติการนอนไม่
00:03:38หลับอ่าอาการนอนไม่หลับที่เกิดขึ้นกับ
00:03:40ร่างกายเนี่ยค่ะสามารถสะท้อนกับสุขภาพ