- คำถาม:
- ทำไมการเลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันแทรกถึงดีกว่าเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน?
- คำตอบ:
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันแทรกเล็กน้อย เช่น สะโพกไก่หรือเนื้อหมูติดมัน กระตุ้นอินซูลินน้อยกว่าเนื้อสัตว์แห้งไร้ไขมัน เช่น อกไก่แห้ง ไขมันธรรมชาติในปริมาณเหมาะสมช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมระดับฮอร์โมน และส่งเสริมการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
5 สูตรลัดเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเร่งระบบเผาผลาญ | หมอท๊อป 563
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:17อ่ะผมเป็นคนนึงในนั้นแหละนะฮะเพราะอะไร
00:03:19เพราะว่าสะโพกไก่เนี่ยมันจะมีส่วนไขมัน
00:03:21แทรกอยู่นะครับหรือน่องไก่ก็ตามนะครับติด
00:03:24หนังนิดหน่อยยิ่งอร่อยเลยซึ่งไขมันเนี่ย
00:03:26กระตุ้นอินซูลินเนี่ยน้อยกว่าโปรตีนแห้งๆ
00:03:30ดังนั้นเนี่ยถ้าเป็นสะโพกไก่หรือน่องไก่
00:03:33นะครับที่มันมีไขมันนิดหน่อยเนี่ยนะฮะก็
00:03:35กระตุ้นอินซูลินน้อยกว่าอกไก่ซะด้วยซ้ำ
00:03:38ดังนั้นถ้าเราจะเลือกเนื้อสัตว์ให้เรา
00:03:40เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันเป็นองค์ประกอบ