- คำถาม:
- ถั่วเปลือกแข็งช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ วอลนัท มะพร้าว หรือถั่วลิสง มีโปรตีนและไขมันดีสูง ช่วยเพิ่มโปรตีนจากธรรมชาติ สนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ และช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ทำให้ร่างกายอิ่มนาน ลดความหิว และส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน
5 สูตรลัดเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเร่งระบบเผาผลาญ | หมอท๊อป 563
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:58ไขมันดีสูงแล้วก็มีโปรตีนสูงไม่ว่าจะเป็น
00:05:01แอลมอนพิชิวอนัทแาียเม็ดมะม่วงหินมะพาน
00:05:05แบบนี้เป็นต้นั่วลิสงก็ได้สลับๆกันไปการ
00:05:08ทานถั่วเปลือกแข็งเพิ่มในมื้ออาหารจะช่วย
00:05:11เพิ่มทั้งโปรตีนจากธรรมชาติและไขมันดีที่
00:05:13จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและปรับสมดุล
00:05:15ฮอร์โมนให้เราได้เป็นอย่างดีมาต่อกันข้อ
00:05:18ที่ 3 ครับอันนี้คนทานผิดเยอะมากก่อนไป
00:05:20พิมพ์มา 333 อ่าคนทานผิดเยอะมากนั่นคือ