- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกาย 5-10 นาทีถึงช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่า 1 ชั่วโมง?
- คำตอบ:
- เมื่อปรับอาหารก่อนแล้ว ร่างกายจะเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานในช่วงออกกำลังกายสั้นๆ ขณะที่การออกกำลังกายยาวๆยังใช้น้ำตาลอยู่ จึงไม่เผาผลาญไขมันได้
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:42ที่นักเรียนหมอ 1 ออก 5-10 นาทีแต่เข้าใจ
00:04:45ระบบพลังงานปรับอาหารก่อน 5-10 นาทีนั้น
00:04:48ใช้ไขมันหมดเลยเห็นภาพมั้ยเพราะฉะนั้นใคร
00:04:51ที่เคยได้ดูคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้ง
00:04:53สุดท้ายในชีวิตของหมอ 1 นะไอ้คำว่าลดน้ำ
00:04:55หนักครั้งสุดท้ายในชีวิตของหมอ 1 เนี่ย
00:04:57ใครที่ได้ยินมาเยอะๆนะครับมันเกิดจากคิ
00:04:59คลิปนั้นเลยคลิปนั้นเนี่ยใน YouTube คนดู
00:05:01ไปประมาณ 5 ล้านครั้งอ่ะเพราะอะไรเพราะ