- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายนานเกินไปอาจทำให้หน้าแก่เร็ว?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายหนักและนานเกินไปจะทำให้เกิดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของการเสื่อมของร่างกายและทำให้หน้าดูแก่เร็ว
ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:561 ช่วโมงต่อวันด้วยเหตุผลเพราะอะไรรู้
00:13:59มั้ยครับคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้จริงๆออก
00:14:01กำลังกายมันดีต่อสุขภาพนะแต่การออกกำลัง
00:14:04กายที่หนักและนานเกินไปขีดเส้นใต้นะครับ
00:14:071,850 เส้นเลยอ่าการที่คุณออกกำลังกาย
00:14:11หนักและนานเกินไปเช่นเป็นคนอยู่ในยิม 2
00:14:13ช่วโมงแล้วออกทุกวันเลยมันจะทำให้ร่างกาย
00:14:15เกิดสิ่งที่เรียกว่าอนุมูลอิสระอนุมูล
00:14:18อิสระคืออะไรมันคือสิ่งที่ทำให้ร่างกาย
00:14:20ของคุณแก่เพราะฉะนั้นคนที่ออกกำลังกาย
00:14:22หนักๆแล้วพักผ่อนไม่เพียงพอสารอาหารไม่ดี
00:14:26ออกหนักแล้วไม่ค่อยได้เติมพวกวิตามินต่าง
00:14:28ๆกลับเข้าร่างกายเลยจะทำให้ร่างกายเกิด
00:14:31ความเครียดสูงและอนุมูลอิสระเยอะนี่เลย