- คำถาม:
- ทำไมการเลือกโยเกิร์ตที่ดีต่อสุขภาพลำไส้จึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่โยเกิร์ตทุกชนิดจะดีต่อลำไส้ เพราะยี่ห้อที่มีน้ำตาลสูงและแบคทีเรียที่มีประโยชน์น้อยเกินไป อาจไม่ช่วยเสริมไมโครไบโอมได้จริง ควรเลือกโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์มากและน้ำตาลต่ำ
อาหารที่คุณกินส่งผลต่อลำไส้ของคุณอย่างไร - Shilpa Ravella
จากช่อง:จงใฝ่รู้อยู่เสมอ — TED-Ed
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:58แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า โยเกิร์ตทุกชนิดจะดีต่อเราเสมอไป
00:04:02ยี่ห้อที่มีน้ำตาลสูง และให้แบคทีเรียน้อยเกินไป
00:04:05อาจไม่ได้ช่วยสักเท่าไร
00:04:07นี่เป็นเพียงคำแนะนำคร่าว ๆ
00:04:09เรายังต้องการงานวิจัยอีกมาก กว่าเราจะเข้าใจอย่างสมบูรณ์